يمكن أن تكون النشوة الجنسية للمرأة (Female orgasms) ممتعةً للغاية وتحدث أثناء ممارسة العادة السرية أو خلال العلاقة الجنسية مع الرجل، وفي هذا المقال سنتطرّق إلى أهم المعلومات والمفاهيم المتعلّقة بنشوة المرأة.[١]


ما هي نشوة المرأة؟

تحدث النّشوة الجنسية أو هزة الجماع للمرأة عند استثارة دماغ المرأة أو أيّ جزءٍ من الأعضاء التناسلية لها، كالبظر أو المهبل أو عنق الرحم.[٢]


ماذا يحدث خلال نشوة المرأة؟

خلال نشوة المرأة؛ يزداد اندفاع الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يجعلها أكثر تحسسًا، ومع زيادة الاستثارة، سترتفع نبضات قلب المرأة وضغط الدم ومعدل التنفس لديها، ومع اقتراب تحقيق النشوة الجنسية، سترتعش عضلات جسمها بما في عضلات البطن والقدمين، وستعاني العديد من النساء من تشنّجٍ عضلي في المهبل أثناء هزة الجماع، وبعدها ستشعر المرأة براحةٍ مفاجئة.[١][٢]



تختلف الأمور المُرافِقة للنشوة الجنسية عند المرأة، فالبعض قد يدوم لفترةٍ أطول، بينما تشعر أخريات برطوبةٍ أكثر.




ما أهمية نشوة المرأة؟

ما زالت فائدة النّشوة الجنسية للمرأة غير واضحة بشكلٍ تام، لكن اقترح الباحثون العديد من الفوائد المُحتملة، دون أن يدعمها أيّ أساسٍ علمي، ومن هذه الفوائد ما يلي ذكره:[١][٣]

  • تمنح المتعة للمرأة، وتحسّن الحالة المزاجية لها، وتخفف التوتر، الأمر الذي يساعدها على بناء علاقاتٍ أفضل.
  • تزيد الخصوبة.


هل تعاني المرأة التي لا تستطيع تحقيق النشوة مشاكل نفسية؟

ليس بالضّرورة. في حين أنّ الصدمات والمشاكل النّفسية يمكن أن يجعل تحقيق النشوة الجنسية أمرًا أكثر صعوبة، إلا أنّه يمكن لبعض المشاكل الجسدية أيضًا أن تسبب صعوبة تحقيق المرأة للنشوة الجنسية، إذ تعتبر النشوة الجنسية استجابةً جسديةً ونفسية.[١]



من المشاكل الجسدية التي تسبب صعوبة تحقيق النشوة الجنسية عند المرأة ما يلي:

  • جفاف المهبل، بسبب تناول حبوب منع الحمل الهرمونية أو أثناء الحمل أو بعده أو بسبب انقطاع الطّمث.
  • الالتهابات المهبلية.




هل تحدث النشوة الجنسية عند المرأة أثناء الإيلاج؟

لا. يمكن للمرأة تحقيق النشوة الجنسية عن طريق تحفيز البظر وفركه براحة اليد فقط من الجانبين أو من لأعلى لأسفل وبالعكس، وعند الإحساس بنزول السائل فمن الممكن الإسراع بهذه الحركة، أو قرص حلمات الثدي، أو يمكن إدخال إصبع أو إصبعين وتدليك جدار المهبل من الداخل.[١][٢]


هل يجب أن تكون المرأة في حالةٍ من الحب لحدوث النشوة؟

ليش بالضّرورة. قد تحتاج بعض النساء إلى الشّعور بالحب لتحقيق النّشوة الجنسية، بينما لن تحتاج نساءٌ أُخريات إلى ذلك.[١]


هل يمكن للشريك معرفة وقت وصول المرأة للنشوة الجنسية؟

لا توجد طريقةٌ محددة لمعرفة وقت وصول المرأة إلى النشوة الجنسية، حيث يمكن للمرأة إدعاة الوصول للنشوة، وتبقى الطّريقة الأفضل لمعرفة ذلك هي بسؤالها، فبعض النساء قد تصدر أصواتًا عند تحقيق النشوة الجنسية، بينما بعضهن لا تصدر أيّ صوت، وهنالك فئةٌ قليلة تتعرّق عند تحقيق النشوة الجنسية.[١]


ما الفرق بين النشوة للمرأة والرجل؟

لا تختلف النشوة الجنسية بين المرأة والرجل بشكلٍ كبير، فكلاهما يحدث باندفاع الدم إلى الأعضاء التناسلية، وتسارع معدّل التنفس ونبضات القلب، لكنهما يختلفان في فترة الرّاحة، إذ يمكن للمرأة تحقيقها النشوة الجنسية مرةً أخرى عندما يتمّ تحفيزها، لكن سيحتاج الرّجل إلى فترة راحة من أجل تحقيقه النشوة الجنسية مرة أخرى.[٢]


كم تستمرّ النشوة الجنسية للمرأة؟

تستمرّ النشوة الجنسية للمرأة ما بين 13 - 51 ثانية.[٢]


ما العمل عند صعوبة تحقيق النشوة للمرأة؟

يعتبر عدم القدرة على تحقيق النشوة الجنسية للمرأة أمرًا شائعًا، وقد يحدث لمجموعةٍ من الأسباب، ولتجاوز هذه المشكلة، لا بدّ من أخذ مجموعةٍ من النصائح بعين الاعتبار وهي:[١][٤]

  • ممارسة التّمارين الرّياضية.
  • تعزيز المزاج للمرأة.
  • التواصل والتفاهم الحميم مع الشّريك.
  • الاستمناء قبل ممارسة العلاقة الجنسية.
  • استخدام المزلّقات خلال ممارسة العلاقة الجنسية.
  • مطالبة الشّريك تحفيز البظر بشكلٍ أكبر أثناء ممارسة العلاقة الجنسية.
  • إخبار الشّريك عند الشّعور بالانزعاج أو عدم الرضا.
  • ممارسة بعض السّلوكيات والاستراتيجيات التي تساعد على إثارة المرأة بأكبر قدرٍ ممكن، والتي تتمثّل بما يلي:
  • التقبيل العميق.
  • تحفيز الأعضاء التناسلية أثناء العلاقة الجنسية.
  • الجنس الفموي.
  • مراجعة متخصص في العلاقات الجنسية لمساعدة الشّريكين على تجاوز المشكلات المتسببة بصعوبة تحقيق النشوة الجنسية.


كيفية تحقيق النشوة الجنسية للمرأة

تساعد بعض النّصائح في تحقيق النشوة الجنسية، وهي:[٢]

  • الحصول على الرّاحة في مكان ما لن تتمّ المقاطعة في أو تشتيت الانتباه، مثل السرير أو الحمام.
  • استخدام الخيال للدخول في حالةٍ مزاجية مناسبة.
  • تدليك المنطقة اللحمية فوق البظر والشفتين الخارجية والداخلية من الفرج حتى تبدأ في التبلل، وربما أيضًا يمكن استخدام المزلّقات.
  • فرك البظر إلى حين التوصّل لإيقاعٍ يمنح الشعور بالراحة.
  • الفرك بشكلٍ أسرع وأقوى، لتكثيف الشعور، والاستمرار بذلك إلى حين الوصول للنشوة الجنسية.
  • تجربة أشياء جديدة هي أفضل طريقة لمعرفة ما الذي يثير المرأة وكيفية الوصول إلى النشوة الجنسية.

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "Female orgasms: What you need to know", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 27/11/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح "13 Things to Know About Female Orgasms, Including How to Find Yours", www.healthline.com, Retrieved 27/11/2021. Edited.
  3. "Does Female Orgasm Boost Your Odds for Getting Pregnant?", www.verywellfamily.com, Retrieved 27/11/2021. Edited.
  4. "There’s Help for Women Who Can’t Achieve Orgasm", health.clevelandclinic.org, Retrieved 27/11/2021. Edited.