يعاني بعض الرجل أحياناً من الانتصاب في أوقات غير مناسبة، ويعود ذلك إلى العديد من العوامل، وللتعرف على بعض من هذه العوامل يمكنك قراءة المقال الآتي:
أسباب الانتصاب لدى الرجل
نذكر فيما يأتي بعض من العوامل التي تساهم في حدوث كثرة الانتصاب لدى الرجال، ومنها:
كثرة التعرض للمحفزات الجنسية
يسبب كثرة التعرض لمحفزات الشهوة الجنسية إلى مثل رؤية بعض المشاهد المثيرة، أو الصور، أو سماع بعض الأصوات، إذ تساهم كل هذه المحفزات من زيادة الشهوة الجنسية لدى الرجل وبالتالي حدوث الانتصاب بكثرة وقد يكون ذلك في أوقات غير مناسبة أيضاً.
زيادة نسبة الهرمونات الذكرية لدى الرجل
قد يعاني بعض الرجال من خلل في نسب الهرمونات الموجودة بالجسم وهذا بسبب وجود مشكلة صحية في الجسم، وهذا بدوره يساهم بشكل كبير في حدوث الانتصاب لديهم.
تناول بعض أنواع الأدوية
تساهم العديد من أنواع الأدوية وخاصة الأدوية التي يتم تناولها باستمرار إلى حدوث الانتصاب، وذلك لأنها قد تحفيز مناطق معينة بالدماغ وبالتالي تتسبب في حدوث الانتصاب، كما تساهم أدوية الضغط أحياناً في زيادة حدوث الانتصاب، وهذا لدورها في زيادة تدفق الدم في الجسم الذي يسبب حدوث الانتصاب، كما تسبب بعض أنواع هذه الأدوية في زيادة نسبة الهرمونات الذكرية في الجسم، مثل الأشخاص الرياضين الذين يلجأون إلى أخذ لقاحات تحتوي على الهرمونات الذكرية لزيادة كتلة العضلات لديهم، حيث تتسبب هذه اللقاحات في زيادة نسبة هذه الهرمونات عن المستوى الطبيعي في الجسم وبالتالي كثرة حدوث الانتصاب.
التفكير الجنسي
يساهم كثرة التفكير الجنسي لدى الرجل في زيادة حدوث الانتصاب، ويعود سبب التفكير الجنسي عادة إلى أوقات الفراغ الكثيرة التي يمر بها الشخص أو التواجد ضمن فئات من الأشخاص يتحدثون كثيراً عن هذه المواضيع.
تناول الأطعمة التي تحفز حدوث الانتصاب
هناك العديد من أنواع الأطعمة المحفزة للانتصاب لدى الرجال، مثل: العسل، والمكسرات، والخضروات الورقية كالجرجير مثلاً، والأسماك، والأفوكادو، والبطيخ، وبالتالي فإن تناول هذه الأطعمة بكثرة قد يحفز حدوث الانتصاب لدى الرجل.
التعامل مع كثرة الانتصاب لدى الرجل
يوجد العديد من النصائح التي يمكن للرجال اتباعها للتخفيف من حدوث الانتصاب غير المرغوب به، ومنها:
- اشرب كميات كبيرة من الماء: وذلك لدور الماء في المحافظة على نسب الهرمونات بالجسم في مستواها الطبيعي.
- احرص على الإقلاع عن التدخين: إذ يتسبب التدخين في حدوث العديد من المضاعفات والاضطرابات الهرمونية في الجسم، وبالتالي فإن الإقلاع عنه يساهم في الوقاية من هذه الاضطرابات.
- تجنب التعرض للعوامل المحفزة للانتصاب: وهذا بدوره يساهم بشكل كبير في التخفيف من الانتصاب غير المرغوب به.
- احرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: وذلك لدور الرياضة في تعبة أوقات الفراغ، بالإضافة إلى دورها الكبير في تنظيم الهرمونات في الجسم.
- احرص على ملء أوقات فراغك: وذلك من خلال التواجد مع العائلة أو الأصدقاء المقربين معظم الوقت، أو قراءة كتاب مفيد، أو ممارسة التمارين الرياضية كما ذكر سابقاً.