يعدّ تدليك الخصيتين (Testicles Massage) إحدى الطّرق الشائعة لتنشيط إمداد الخصيتين بالدم بشكل طبيعي، وعادةً ما يتم تدليك الخصيتين باليدين الدّافئة، أو كمادات الأعشاب الدافئة، فما هي فوائد تدليك الخصيتين؟[١]



فوائد تدليك الخصيتين

هنالك العديد من الأسباب التي ستدفعك إلى الشّروع في تدليك الخصيتين بانتظام، وجعله روتينًا صحيًا في حياتك، فالخصيتين هما المسؤولتان عن إنتاج الحيوانات المنوية وهرمون الذّكورة، وتدليكهما يقدِّم عددًا من الفوائد،[٢] وهي:

  • تقوية الانتصاب.[٣]
  • زيادة مستوى هرمون الذّكورة (هرمون التستوستيرون) والطّاقة الجنسية.[٣]
  • تخفيف التوتر.[١]
  • التّعافي من الضّغط بعد ممارسة العلاقة الجنسية.[٣]
  • زيادة عدد الحيوانات المنوية.[١]
  • تخفيف الإحساس بالآلام في الخصيتين.[١]
  • تقليل احتمالية تشكّل الكتل والتورمات.[١]
  • الحد من التهابات الخصية.[١]
  • يساعد في تكبير القضيب الذّكري.[٤]
  • يمنح الرّجل القدرة في التعرّف على جسمه والأماكن الحسّاسة فيه.[٤]
  • يُحسّن التواصل مع الشّريك.[٤]
  • الكشف المبكّر عن سرطان الخصية: فالتدليك يمنحك الفرصة للتحقق من بنية الخصيتين والبحث عن أيّة أمورٍ غريبة فيهما، فكلّما تمّ العثور على ذلك بشكلٍ مبكّر، كانت نتائج العلاج أفضل.[٥][٢]
  • تحسين تدفق الدم إلى الخصيتين والأعضاء التناسلية، وبالتالي الوقاية من الإصابة بدوالي الخصية. [٥]


كم مرة يجب تدليك الخصيتين؟

لجني فوائد تدليك الخصيتين، لا بدّ من تدليكهما بانتظام، أيّ مرتين على الأقلّ في الأسبوع، وقد تستغرق جلسة التدليك الواحدة حوالي 5 - 15 دقيقة كحدّ أقصى.[١]


كيف يتمّ تدليك الخصيتين؟

للقيام بتدليك الخصيتين، لا بدّ من أخذك بعين الاعتبار بعض النّصائح، وهي:[٣][٦]

  • الإحماء وتدفئة اليدين: عليك أن تنقع منشفة أو قطعة قماشٍ نظيفة في ماءٍ دافئ ولفّها حول الخصيتين أو يمكنك الاستحمام بالماء السّاخن.
  • استخدام الزيت أو المزلّقات: قم بفرك أيّ نوعٍ من الزيوت المتوافرة في المنزل كزيت جوز الهند على سطح كيس الصفن بالكامل، بعد ذلك قم بتدليك فخذيك من الداخل وحتى قضيبك بأكمله.
  • الضغط على كيس الصفن والخصيتين: قم بشدّ الخصية اليسرى باستخدام يدك اليمنى ودلّكها برفق، ثم كرّر ذلك على الجانب الآخر أيضًا، بعد ذلك امسك خصيتيك الاثنتين بيدٍ واحدة وافرك جلد كيس الصفن.
  • تدليك ما بين الخصيتين عن بعضهما: استخدم إبهامك لفصل الخصيتين عن طريق خلق فراغٍ بينهما، بعد ذلك قم بتدليك الجلد بينهما ببطءٍ وبلطف.
  • تمديد الخصيتين: اسحب الخصيتين للأسفل مدة 15 ثانية ثم حرّرها، وافعل ذلك من 2 - 3 مرات.
  • الضّغط على الخصيتين: اضغط على الخصيتين لمدة 1 - 2 دقيقة، باستخدام السبابة والإصبع الأوسط برفقٍ وببطء، وإذا شعرت بأيّ ألمٍ أزِل الضّغط لتجنّب الألم.[٣]


هل يمكن للشريك تدليك الخصيتين؟

نعم. يمكن للشريك أن يساعد على تدليك الخصيتين، وذلك باللعق أو اللمس أو المصّ الخفيف، وللقيام بذلك نذكر إليك بعض النصائح:[٢]

  • ضرورة سؤال الرجل قبل تدليك الخصيتين، فبعضهم قد يستمتع بذلك، بينما قد يشعر بعض خلال ذلك بالألم.
  • خلع أيّة مجوهرات أو خواتم أو أظافر لاصقة يمكن أن تسبب الانزعاج للرجل خلال تدليك الخصيتين.
  • قصّ وتقليم الأظافر بحيث لا تخدش جلد كيس الصفن الرقيق.
  • استخدام اليدين للتدليك، وذلك لسحب الخصيتين، أو تمسيدهما برفق، فربما قد يكون هذا الأمر ممتعًا للرجل.

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح خ "Testicles Massage Explained | Treatment Techniques and Health Benefits", www.traditionalbodywork.com, Retrieved 29/11/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت "How to Be Careful with Testicles During Sex", www.healthline.com, Retrieved 29/11/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج "A Complete Guide To Testicle Massage & Its Benefits", ladnlady.com, Retrieved 29/11/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Learn the 101 of Testicle Massage – Benefits Even For Beginners", www.lovense.com, Retrieved 29/11/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "Testicle Massage 101: Learn the Proper Technique", www.manvsweight.com, Retrieved 29/11/2021. Edited.
  6. ↑ "The Testicle Massage, A Man’s Secret Weapon For Health And Libido", www.celineremy.com, Retrieved 29/11/2021. Edited.