قد تُعاني النساء في مرحلة ما من حياتهن من انخفاض الرغبة الجنسية والشهوة، فمتى يحدث ذلك؟[١]
متى تقل الشهوة عند المرأة؟
تنخفض الشهوة عند المرأة خلال الفترة ما بين أواخر الأربعينيات والخمسينيات من عمرها، وبشكل عام تقل الرغبة الجنسية لدى المرأة مع التقدم في العمر، وعلى الرغم من أن نفس الأمر يحدث لدى الرجال، إلا أن النساء أكثر عرضة ذلك بنحو 2-3 مرات مقارنةً بالرجال.[١]
لماذا تقل الشهوة عند المرأة مع العمر؟
فيما يلي توضيح للأسباب التي تكمن وراء انخفاض الشهوة لدى المرأة مع العمر:[٢][٣]
الدخول في سن انقطاع الطمث
إذ يُصاحب ذلك انخفاض في مستويات هرمون الإستروجين والتستوستيرون، مما يؤدي إلى ترقق بطانة المهبل، وفقدان المهبل مرونته، وتوتر العضلات، وترطيب الأعضاء التناسلية، والإحساس والرغبة، وكذلك ضمور البظر والمهبل، وهذه العوامل جميعها تساهم في الشعور المرأة بانزعاج أو ألم أثناء العلاقة، وبالتالي انخفاض الرغبة الجنسية.
بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث المفاجئ نتيجة استئصال المبيض أو الخضوع للعلاج الكيميائي فيكون لديهنّ انخفاض أكبر في الرغبة الجنسية مقارنة بحالات انقطاع الطمث الطبيعي.
العوامل النفسية
والتي ترتبط بالتغيرات الجسدية المرتبطة بالعمر ونظرة المجتمع لها، فقد يؤثر ذلك في ثقة المرأة بنفسها وأنوثتها، وبالتالي التأثير سلباً في رغبتها الجنسية.
عوامل مرتبطة بالزوج
قد تقل الرغبة الجنسية لدى المرأة في حال كان زوجها يُعاني من مشكلة ضعف الانتصاب، أو في حال عدم وجود زوج لسبب معين؛ كأن يكون متوفي أو مسافر أو منفصلان،
الإصابة بأمراض صحية
مع التقدم في العمر تزداد احتمالية الإصابة بأمراض صحية مزمنة؛ كمشاكل القلب، وبعضها قد يؤثر في الرغبة الجنسبة لدى المرأة، فعلى سبيل المثال بالنسبة للنساء اللاتي يُعانين من مشاكل في القلب والأوعية الدموية فإن ذلك يؤثر في تدفق الدم في الجسم بما في ذلك الأعضاء التناسلية والمهبل؛ مما يؤدي إلى انخفاض الترطيب والاستثارة.
استخدام الأدوية
كما ذكرنا سابقًا فإن تقدم العمر قد يكون مصحوباً بأمراض مزمنة، لذلك نجد المرأة تستخدم أدوية معينة بصورةٍ مزمنة، وبعضها قد يكون له آثار جانبية تؤثر في رغبتها الجنسية.
نصائح لتعزيز الرغبة الجنسية لدى المرأة
نوجه لكِ النصائح الآتية لتعزيز الرغبة الجنسية لديكِ:[٤]
- صارحي شريككِ بشأن علاقتكما الجنسية: ولا تخجلي في التعبير له عما تشعرين وتمرين به، فذلك يساهم في تخفيف التوتر والمخاوف لديكِ، وننصحكِ باختيار الوقت والمكان المناسبين عند التحدث مع الشريك بشأن ذلك.
- ثقفي نفسكِ بالنواحي الجنسية وتأثرها بالشيخوخة: فإدراككِ للتغيرات الجسدية والكيميائية والعاطفية المرتبطة بالعمر قد تُساعدكِ على فهم حاجاتكِ الجنسية، مع ضرورة طلب المشورة الطبية في حال احتجتِ لذلك
- تجنبي لوم نفسكِ: أو الشعور بالسوء تجاه الأعراض والتغيرات الجسدية التي تطرأ نتيجة تقدمكِ في العمر، بل عززي ثقتكِ بنفسكِ وحاولي البحث عن حلول مناسبة للتغلب على المشاكل التي تواجهينها.
- جربي أموراً جديدة في العلاقة: كوضعيات جديدة، أو طريقة أخرى لممارسة العلاقة، فذلك يُساهم في تعزيز الرغبة.
- استشيري طبيبكِ: فهو قد يُغير أدويتكِ لأخرى لا تؤثر في الرغبة الجنسية، أو قد ينصحكِ باستخدام مستحضرات أو مزلقات مناسبة لتسهيل وتعزيز استمتاعتك بعلاقتكِ مع زوجكِ.
المراجع
- ^ أ ب "Decreased Desire", menopause, Retrieved 2/8/2022. Edited.
- ↑ "Why Do Older Women Lose their Libido (and How to Get it Back)?", news-medical, Retrieved 2/8/2022. Edited.
- ↑ "Why Women Lose Interest in Sex -- and What Helps", webmd, Retrieved 2/8/2022. Edited.
- ↑ "Research Looks at the 'Why' Behind Sexual Dissatisfaction in Postmenopausal Women", everydayhealth, Retrieved 2/8/2022. Edited.