يُفرِز الدّماغ مجموعةً من الهرمونات خلال ممارسة العلاقة الجنسية، وعند زوال تأثير هذه الهرمونات يبدأ كلاً من الرجل والمرأة الشّعور بالتعب، ومن هذه الهرمونات هي الأوكسيتوسين والميلاتونين المنظّم لساعات النوم في الجسم، وهرمون الكورتيزول، إلى جانب مجموعةٍ من الأمور الأخرى التي تسبب شعور الرجل بالتعب بعد ممارسة العلاقة الجنسية، فما هي هذه الأسباب؟[١]
لماذا يتعب الرجل بعد ممارسة العلاقة الجنسية؟
يستغرق الكثير من الرجال في النوم بعد ممارسة العلاقة الجنسية، وهو أمرٌ طبيعي، وذلك للأسباب التالية:[٢][٣]
- تعدّ ممارسة العلاقة الجنسية مجهودًا جسديًا، مثل أيّ تمرينٍ جسدي آخر، لذلك فهي أمرٌ مرهق بالنسبة للرجل، تستهلك طاقته الجسدية والعقلية بالكامل، وعند الانتهاء من ممارستها سيشعر الرجل بالتّعب ويستغرق في النوم.
- الوصول إلى النّشوة الجنسية يتطلّب من الجسم الاسترخاء بالكامل، وهو ما يُفسّر التّعب والرّغبة بالنوم بعد ممارسة العلاقة الجنسية.
- القذف عند الرجال، والذي يُطلِق دماغ الرجل خلال ذلك مزيجًا من الهرمونات والنواقل العصبية والمواد الكيميائية، التي تمنح الشّعور بالمتعة الجنسية وتقلل التوتر، وبدورها تسبب التعب والنعاس للرجل.
- أسباب أخرى: هنالك مجموعةٌ من الأمور الأخرى المُحتمَل أن تكون وراء شعور الرجل بالتعب بعد ممارسة العلاقة الجنسية، وهي:
- نقص الحديد عند الرجل: هو أمرٌ نادر الحدوث لدى الرجال مقارنةً بما هو عليه عند النساء، فانخفاض مستوى حديد الدم، يُضعِف الرّغبة الجنسية لدى الرجل، ويسبب شعوره بالتّعب.
- التعب والإرهاق قبل ممارسة العلاقة الجنسية، والمُرتبط بالعمل وضغوطات الحياة اليومية.
- عدم الحصول على فترات راحة بين مرات ممارسة العلاقة الجنسية، كما أنه خلال ممارستها لا بدّ من أخذ فترات راحة كافية تمنح الجسم القدرة على مواصلة العلاقة الجنسية، فكمية الطّاقة اللازمة لممارسة العلاقة الجنسية تحتاج إلى التجديد بانتظام.
- شرب الكحول، والتي تسبب الإرهاق عادةً للجسم، الأمر الذي ينتهي بالرجل إلى الشّعور بالتعب والاستغراق في النوم بعد ممارسة العلاقة الجنسية.
يمكن للوقت من اليوم أن يكون له دورٌ في الشّعور بالتّعب والنعاس، لذلك من المؤكّد الشّعور بالتّعب بعد ممارسة العلاقة الجنسية ليلاً بين الساعة 12:00 - 1:00 صباحًا، أو نهاية الأسبوع.
من يتعب أكثر بعد العلاقة الجنسية: الرجل أم المرأة؟
يميل الرجل إلى التّعب والاستغراق في النوم بشكلٍ أكبر مما تفعله المرأة، وذلك بسبب إفراز دماغ الرجال كميةً أقلّ من النواقل العصبية (الدوبامين تحديدًا) مقارنةً بالمرأة، وهو ما يجعله يشعر بالتعب ويزيد رغبته في النوم.[٤]
اقرأ أيضاً: لماذا يعرق الرجل أثناء العلاقة.
نصائح لتقليل التعب بعد ممارسة العلاقة الجنسية
هنالك مجموعة من النصائح التي تمنح الشّعور بالنشاط والقدرة على مواصلة ممارسة العلاقة الجنسية، وهي:[٥]
- شرب القهوة قبل ممارسة العلاقة الجنسية، إذ يمكن للكافيين أن يكون محفّزًا جيدًا لمكافحة التعب، لكن لا يجب الإكثار منه تجنّبًا لتأثيره الضّار في الجهاز العصبي.
- اختيار العصائر والمشروبات المُنعِشة والباردة أو التي تحتوي على الثلج، مثل الحمضيات، والجريب فروت.
المراجع
- ↑ "Here's why you feel so tired after having sex", www.insider.com, Retrieved 23/11/2021. Edited.
- ↑ "Why Do Guys Get Sleepy After Sex?", www.livescience.com, Retrieved 23/11/2021. Edited.
- ↑ "8 Reasons Why The Sex Is Exhausting You", www.mensxp.com, Retrieved 23/11/2021. Edited.
- ↑ "Here's Why You Feel So Tired After Having Sex", www.bustle.com, Retrieved 23/11/2021. Edited.
- ↑ "Why do you fall asleep after having sex?", timesofindia.indiatimes.com, Retrieved 23/11/2021. Edited.