ضعف الانتصاب إحدى المشكلات الجنسية الشّائعة مع التقدّم في العمر، لكن يمكن لأيّ رجلٍ أن يتعرّض له، وبالرّغم من أنّ ضعف الانتصاب ليس مشكلةً مهددة للحياة إلا أنها تكون مُحبطَة، وفي بعض الأحيان قد يكون ضعف الانتصاب علامةً على مشكلة صحية في الجسم، فما هي أسباب عدم انتصاب الذّكر المُفاجِئ؟[١]
ما سبب عدم انتصاب الذّكر المفاجئ
عادة يكون سبب ضعف الانتصاب المفاجئ نفسي نتيجة للتوتر والضغوطات النفسية اليومية، أو بسبب استخدام أحد الأدوية مؤخراً والتي يُعتبر ضعف الانتصاب أحد آثارها الجانبية،[٢] ولكن في حالات أخرى يكون سبب ضعف الانتصاب مرض أو مشكلة جسدية خاصة إن حدث الضعف على نحو تدريجي ولم يحدث بشكل مفاجئ، ويمكن بيان أسباب ضعف الانتصاب فيما يلي:[١][٣]
- عدم الثّقة بالذات، والتخوّف والقلق من الأداء الجنسي.
- الشعور بالذنب أو الخوف المرتبط بممارسة العلاقة الجنسية.
- التدخين أو تعاطي المخدرات.
- الاستهلاك المفرط للكحول.
- زيادة الوزن والخمول البدني.
- آثار جانبية لأدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، والمهدّئات ومثبطات الشهية ومضادات الاكتئاب.
- عدم كفاية التّحفيز والإثارة الجنسية.
- مشاكل الأوعية الدموية، مثل تصلب الشرايين.
- مرض السكري.
- إصابة القضيب أو البروستاتا أو المثانة.
- علاجات سرطان البروستاتا.
- الإجهاد والإرهاق.
- الاكتئاب.
نصائح لعدم انتصاب الذّكر المفاجئ
تختلف كلّ رجلٍ عن الآخر في حالات عدم انتصاب الذّكر المُفاجِئ، وفي بعض الأحيان قد يكون عدم انتصاب الذّكر سببه مزيجٌ من العوامل النفسية والجسدية، وفيما يلي بعض الأمور التي قد تساعد التغلّب على هذه المشكلة:[١]
إجراء تغيير على طبيعة وعادات النّظام الغذائي
إذ يعدّ التدخين والإفراط في شرب الكحول وزيادة الوزن من الأمور التي تُساهِم في مشكلات ضعف الانتصاب، ويمكن ملاحظة الفرق وتحسّن انتصاب الذّكر عند الإقلاع عن التدخين والتوقف عن شرب الكحول وزيادة النّشاط البدني لمدة 40 دقيقة في الأسبوع على الأقلّ، إلى جانب الإكثار من أطعمةٍ محدّدة كتلك الغنيّة بالبروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة، والخضراوات والفواكه.
فقدان الوزن
تضع زيادة الوزن أو السّمنة ضغطًا كبيرًا على الجسم، وتسبب مشاكل في الدّورة الدموية قد تؤدي إلى الضّعف الجنسي، فضلاً عن ذلك فإن زيادة محيط الخصر ترتبط بشكلٍ مباشر مع ضعف الانتصاب، إلى جانب تداخل الدّهون المُتراكِمة مع مستويات الهرمونات الجنسية في الجسم.
علاج المشكلات الصّحية الأساسية
تحدث مشاكل انتصاب الذّكر مع مرور الوقت وقد تتعلّق بمشكلاتٍ صحية أساسية تؤثر في الجهاز العصبي أو الدورة الدموية أو أنظمة أخرى من الجسم، فقد تساهم الأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب، والتصلب المتعدد، ومرض بيروني في ضعف الانتصاب، لذلك لا بدّ من مراجعة الطبيب واستشارته إذا تمّ التشخيص بإحدى هذه الحالات أو الشّك بها، لتقديم العلاج الأنسب.
مراجعة الطبيب لتغيير الأدوية
تُعدّ بعض الأدوية - خاصةً علاجات مرض السكري أو أمراض القلب - عامل خطر للإصابة بمشكلات انتصاب الذّكر، لذلك عند الاشتباه بأنّ أحد الأدوية تساهم في ذلك، يجب استشارة الطبيب حول إمكانية تعديل الجرعة أو إجراء تغيير على نوع الدّواء.
طلب المشورة من اختصاصي علاقات جنسية
ترتبط العديد من حالات مشكلات انتصاب الذّكر، بمشكلات نفسية وعاطفية، لذلك عند المعاناة من القلق أو الاكتئاب، أو الضّغوط المرتبطة بالعلاقة الجنسية، فلا بدّ من مراجعة اختصاصي علاقات جنسية للعمل على حلّ هذه المشكلات.
المراجع
- ^ أ ب ت "Sudden Erectile Dysfunction: Causes & Solutions", www.forhims.com, Retrieved 3/12/2021. Edited.
- ↑ "Why Does My Erection Suddenly Go Away?", gainswave.com, Retrieved 3/12/2021. Edited.
- ↑ "What is the reason for sudden difficulty in erection?", doctor.ndtv.com, Retrieved 3/12/2021. Edited.