كم الوقت الكافي للجماع

لا يستغرق الجماع وقتًا طويلاً كما هو يتبادر إلى الأذهان، فما هو الوقت الكافي للجماع؟

كم الوقت الكافي للجماع؟

لا يوجد وقتٌ محدد للجماع، فهو يختلف ما بين الأزواج، لكن عادةً ما يكون الوقت الكافي للجماع وإيلاج العضو الذّكري في المهبل ما بين 3-7 دقائق،^[١] وهذا الوقت يشتمل على الوقت المُستغرَق لإدخال العضو الذّكري في المهبل، دون الأخذ بالحسبان وقت المُلاطفة والمّداعبة تمهيدًا لممارسة العلاقة الجنسية.^[٢]

متى يكون الوقت غير كافي للجماع؟

اختلف الباحثون في تعريفهم الوقت الكافي للجماع، لكن قد يكون الوقت الأقلّ من 3 دقائق بحاجة إلى مراجعة الطبيب، أو قد يكون الوقت الأكثر من 30 دقيقة وقتًا أكثر من اللازم.^[٣]

ما العوامل المؤثرة في الوقت اللازم للجماع؟

تؤثر بعض العوامل في الوقت المُستغرَق للجماع، وهذه العوامل هي:^[٢][٣]

• اختلاف تعريف الجماع بين الأشخاص: فبعض الناس يُعرّفون الجماع على أنه الوقت الممتد من المُلاطفة وحتى إيلاج العضو الذّكري في المهبل، بينما يُعرِّف البعض الآخر الجماع على أنه الوقت المُستغرَق لإتمام إيلاج العضو الذكري في المهبل.
• العمر: يسبّب التقدّم في العمر استغراق وقتٍ أطول للإثارة الجنسية، وتحقيق الانتصاب والحفاظ عليه، كما تُساهِم التغيّرات الهرمونية في جفاف المهبل عند المرأة وضعف الرّغبة الجنسية.
• شكل الأعضاء التناسلية: فقد لُوحِظَ أن شكل القضيب القادر على دفع السّائل المنوي بعمقٍ داخل المهبل، ومنح الاستمتاع والرّاحة لفترة أطول.
• المعاناة من أيّة مشاكل جنسية والصّحة العامّة: فقد يستغرق الأشخاص الذين يعانون من مشكلة القذف المبكّر مثلاً وقتًا أطول للوصول إلى النشوة الجنسية، الأمر الذي يقلل فترة الجماع.
• مكان ممارسة الجماع: فقد يُمارس البعض الجماع في غرفة النوم، وبجانبهم طفلٌ نائم، مما يؤدي إلى ممارسة الجماع سريعًا حتى لا يُباغتهم الطفل عند استيقاظه، بينما يرتّب البعض الآخر وقتًا لممارسة الجماع براحة دون تقييد.

تريد جماعًا لوقتٍ أقصر؟

قد ترغب في بعض الأحيان قضاء وقتٍ قصير خلال ممارسة الجماع، ولعمل ذلك يمكنك القيام بهذه الأمور قبل ممارسة الجماع:^[٢]

• المس أعضائك التناسلية بشكل متكرر، أو يمكن للشريك لمسها، والقيام بفرك البظر، أو قرص الحلمتين برفق، أو ضرب الأفخاذ بلطف.
• أخبر شريكك برغباتك الجنسية، فذلك يساعد على وصولك النشوة بشكلٍ أسرع.
• جرّب الوضعيات الجنسية التي قد تكون أكثر تفضيلاً من غيرها، مثل الوضعيات التي يحدث فيها اختراق العضو الذّكري للمهبل بشكلٍ أعمق، أو الوضعيات التي يمكنك فيها منح شريكك المتعة بيديك.

تريد جماعًا لوقتٍ أطول؟

قد ترغب في بعض الأحيان قضاء وقتٍ أكثر خلال ممارسة الجماع، ولعمل ذلك يمكنك القيام بهذه الأمور قبل ممارسة الجماع:^[٣]

• قم بوقف أيّ تحفيزٍ جنسي عندما تشعر بحاجتك للقذف، ومعاودة استئناف نشاطك الجنسي عند زوال هذا الشعور.
• أسلوب ضغط Johnsons و Masters: اضغط بلطفٍ على نهاية العضو الذّكري لعدّة ثوانٍ قبل القذف مباشرة، واستمرّ بذلك إلى حين زوال الرّغبة بالقذف.
• في حالة الأنثى، ركّز على المُداعبة والتّحفيز اليدوي باللمس لأعضائها التناسلية، أو التّقبيل.
• يمكن استخدام الكلمات الرومانسية الرقيقة والتنفّس بعمق لتأخير الوصول إلى النشوة الجنسية.

اقرأ أيضاً: المأكولات التي تقوي الانتصاب وتأخر القذف.