لعل الصباح من أفضل الأوقات الموصى بها لممارسة العلاقة الحميمة، إذ يعود ذلك على كلا الزوجين بالعديد من الفوائد والمنافع، ولعلك تساءلت: ما هي فوائد العلاقة الحميمة في الصباح؟[١]
فوائد العلاقة الحميمة في الصباح
الشعور بالانتعاش والنشاط
إذ إنّ ممارسة الجنس صباحًا تُساعد على تحفيز الجسم لإنتاج الهرمونات الجنسية (هرمونيّ الإستروجين والتستوستيرون)، مما ينعكس إيجابًا على انتعاش الجسم ونشاطه، ويُحفز نشاط الدماغ والذاكرة والإدراك لدى الشخص.[١][٢]
تعزيز العلاقة بين الزوجين
إذ إن ممارسة العلاقة الجنسية صباحًا تُحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين المعروف عامةً ب(هرمون الحب)، وهذا ما يُساهم على تعزيز مشاعر الحب والترابط بين الطرفين، فيشعر الشخص بمزيد من الانتماء للطرف الآخر، كذلك فإن لضوء الصباح تأثيراً مثيراً في الطرفين؛ فرؤية الطرفين جسد الآخر على عكس ما هو متعارف عليه عند ممارسة الجنس ليلاً في غرفة مظلمة.[١][٢]
تحسين الحالة المزاجية
إذ إن ممارسة الجنس الصباحي تعزز إفراز مادة الإندورفين المسؤولة عن تحسين المزاج وتسكين الآلام وتخفيفها، لذلك يشعر الشخص بمزيد من السعادة عند الوصول للنشوة الجنسية صباحًا، مما يجعل الجنس الصباحي من أفضل الأنشطة لبدء اليوم به.[١]
تقوية المناعة
فقد توصلت الدراسات إلى أن ممارسة العلاقة الحميمة صباحًا يُعزز إنتاج مواد تُحفز دفاعات الجسم الطبيعية للتصدي للعدوى والالتهابات؛ ومن أبرز هذه المواد: الأجسام المضادة للغلوبولين المناعي (أ) (IgA).[١][٣]
حرق السعرات الحرارية
وفقاً للدراسات؛ فإن ممارسة العلاقة الجنسية صباحًا تؤدي إلى حرق نحو 240 و80 سعرة حرارية لدى الرجال والنساء على التوالي، ويُشار إلى أن ذلك يعود على الجسم بنفس فوائد رياضة الصباح معتدلة الشدة؛ كالركض لنصف ساعة، ومن الجدير ذكره أنه يُحفز إفراز هرمونات تؤدي إلى إرخاء العضلات وتزويد الجسم بالطاقة لبدء يومه.[٣]
زيادة الرغبة الجنسية وتحسين الانتصاب
إذ إن ممارسة الجنس صباحًا تُحفز إفراز هرمونات تعود على الشخص بالرضا، وتُحفز الرغبة الجنسية لديه؛ كالدوبامين والأوكسيتوسين، كما أنها تُحفز إفراز هرمون التستوستيرون (هرمون الرجولة) مما ينعكس إيجابًا على مدة العلاقة.[٣]
تحسين المظهر العام
إذ إن المرور بتجربة هزة الجماع صباحًا من شأنه القدرة على تحفيز إفراز هرمون الإستروجين الأنثوي إلى جانب تعزيز تدفق الدورة الدموية في الجسم، وهذا ما يمنح الشعر والبشرة الصحة، فيبدو الشخص بعمر أصغر من عمره الحقيقي.[٢]
تقليل خطر الإصابة بالأمراض
إذ أظهرت الدراسات بأن احتمالية الإصابة بالأمراض والمشاكل الصحية (خاصة السكتة الدماغية والجلطة القلبية) كانت أقل لدى الأزواج الذين يمارسون العلاقة الجنسية الصباحية 3 مرات أسبوعيًا بانتظام، مقارنةً بأولئك الذين يمارسونها صباحًا بصورةٍ أقل، أو لا يمارسونها في هذا الوقت بتاتًا.[٣]
تحسين الخصوبة
إذ تلعب ممارسة الجنس الصباحي دورًا في تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة فرص الحمل.[٣]
تخفيف التوتر والضغوط النفسية
فلا شك بأن أول ما يتبادر لذهن الشخص فور استيقاظه من النوم هو الضغوط والمسؤوليات التي يمر بها، إلا أن ممارسة الجنس والوصول للنشوة صباحًا من شأنها تحفيز إفراز الأوكسيتوسين الذي يُخفف التوتر وتأثيره في الشخص، إلى جانب تقليل إفراز الكورتيزول (هرمون التوتر)، مما يساعد على الاسترخاء.[٢]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج "Morning Sex: How to Get It on in the A.M. and Why You Should", healthline, Retrieved 10/4/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث "15 Reasons Morning Sex Is The BEST Sex—And How To Make It Hotter", womenshealthmag, Retrieved 10/4/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Health benefits of early morning sex", vinmec, Retrieved 10/4/2023. Edited.