تمثل النشوة الجنسية لدى الرجل استجابة فسيولوجية ونفسية معقدة تحدث نتيجة التعرض للإثارة الجنسية، ولكن هل الأمر مرتبط بالقذف؟ وما هي مراحل الوصول للنشوة الجنسية؟ وكيف يمكن تعزيز شعورها؟[١]
النشوة عند الرجل
يشعر الرجل عند حدوث النشوة الجنسية بالمتعة نتيجة شعوره بانقباضات ونبضات متكررة في منطقة القضيب والبروستاتا والحوض، ومن الجدير ذكره أن النشوة غير مرتبطة بالقذف لدى الرجل؛ فلا يعني حدوث القذف أن الرجل سيشعر بالنشوة.[٢]
لا يعني عدم القذف أن الرجل لن يشعر بالنشوة، ومن الجدير ذكره أن السائل المنوي يتراكم في قاعدة القضيب قبل الشعور بالنشوة مباشرة، مما يُعطي الرجل شعوراً بأنه على وشك القذف.
التغيرات الجسدية مع النشوة عند الرجل
يُصاحب النشوة الجنسية عدد من التغيرات على جسم الشخص، ومنها ما يلي:[٢][١]
- زيادة معدل ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- تسارع التنفس.
- انقباض العضلات؛ خاصة العضلات في منطقة قاعدة القضيب والشرج.
قد يشعر الرجل بهزات الجماع المتكررة خلال العلاقة الزوجية الواحدة، بحيث يتكرر حدوثها في غضون دقائق أو ثوان، وقد لا يُصاحب ذلك حدوث القذف، مع استمرار الاستجابات الفسيولوجية والعاطفية للنشوة الجنسية، وقد يرتبط ذلك بعوامل عدة؛ منها: الزواج حديثاً، أو استخدام الألعاب الجنسية، أو استخدام بعض الأدوية.
مراحل حدوث النشوة عند الرجل
قبل الشعور بالنشوة يمر الرجل بعدد من المراحل، وهي كالآتي:[٣]
الإثارة
بحيث يُدرك الجسم وجود شيء ما يُثير الرغبة الجنسية لدى الرجل، مما يُحفز الدماغ لإرسال إشارات إلى الأعضاء التناسلية للرجل، مسبباً ذلك زيادة تدفق الدم إليه وحدوث الانتصاب، وتزداد قوة الانتصاب مع الوقت وزيادة الإثارة.
العتبة
وتستمر هذه المرحلة من 30-120 ثانية، وفيها يستعد الجسم للنشوة الجنسية، إذ يزداد توتر العضلات وحركات الجسم اللاإرادية وضربات قلبه، ويبدأ السائل الصافي الذي يسبق القذف بالخروج من مجرى البول.
هزة الجماع
وتحدث على مرحلتين، هما كالآتي:
- الانبعاث: وفيها يصل الرجل إلى مرحلة يشعر بها بأن القذف سيحدث بشكلٍ حتمي دون وجود أي فرصة للتراجع، مع تراكم السائل المنوي بالقرب من الجزء العلوي من مجرى البول استعدادًا للقذف.
- القذف: وفيه تحدث سلسلة من انقباضات عضلات القضيب والعضلات المحيطة بفتحة الشرج بصورةٍ سريعة، ويصاحب ذلك إرسال الأعصاب رسائل إلى الدماغ ينجم عنها شعوره بالمتعة.
الاسترخاء بعد القذف
بحيث يفقد الرجل نصف انتصابه تقريباً بعد القذف مباشرة، ويتلاشى باقي الانتصاب خلال فترة قصيرة بشكلٍ تدريجي، ويصاحب ذلك شعور الرجل بالاسترخاء أو النعاس، بحيث لا يكون قادراً على تحقيق الانتصاب مرة أخرى مباشرة.
طرق تعزيز الشعور بالنشوة عند الرجل
ومنها الآتي:[٤]
- تحفيز مناطق الإثارة لدى الرجل بشكل متكرر، سواء بنفسه أو بالاستعانة بشريكه.
- تجربة الألعاب الجنسية أو الحديث الجنسي أثناء العلاقة.
- التوقف مؤقتاً عند الشعور باقتراب النشوة الجنسية، ومن ثم استئناف العلاقة، فذلك قد يؤدي إلى الشعور بنشوة أكثر قوة.
- الضغط بلطف على الخصيتين قبل القذف مباشرة، ويمكن الاستعانة بالشريك لذلك، بما يزيد الإثارة والنشوة.
- ممارسة تمارين كيجل بشكلٍ منتظم.
- اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تحفز النشوة الجنسية، مثل: السبانخ، والكرنب، والملفوف، والبيض.
((ماذا بشأن نشوة النساء، للمزيد، تابع مقال: ما هي نشوة المرأة؟ وكيف تحدث؟))
المراجع
- ^ أ ب "The Science of Male Orgasms", verywellhealth, Retrieved 4/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "MALE ORGASM", goshh.ie, Retrieved 4/12/2022. Edited.
- ↑ "Male Orgasm: Understanding the Male Climax", everydayhealth, Retrieved 4/12/2022. Edited.
- ↑ "13 Ways Men Can Make Their Orgasms Even Better", menshealth, Retrieved 4/12/2022. Edited.