8 أعشاب تساعد على تقوية الانتصاب

استخدم الناس منذ آلاف السنين الأعشاب لتغذية الجسم، أو علاج الأمراض، أو تعزيز الطاقة الجنسيّة بطرقٍ طبيعيةٍ آمنة.

أعشاب للانتصاب

يمكن أن تفيد الأعشاب أحيانًا في تحسين حالات ضعف الانتصاب، ومن هذه الأعشاب ما يلي:

الحلبة (Fenugreek)

يمكن استخدام 600 ميلليغرام من بذور الحلبة، ونقعها في الماء، وشرب كوبٍ منه يوميًا، والانتظام على ذلك مدة 6-12 أسبوعًا، إذ تساهم الحلبة بشكل كبير في علاج مشاكل الضّعف الجنسي وتحسّن الصحّة الجنسية لدى الرّجل.^[١][٢]

الهيل (Cardamom)

يتمّ استخدام الهيل من خلال غلي مقدار قليل من حبوب الهيل الخضراء مع الحليب لمدة 5 دقائق، وإضافة العسل إلى الشراب، وشرب كوبٍ منه يوميًا وعلى معدة فارغة صباحًا، والانتظام على ذلك بضعة أسابيع، خلال ذلك سوف يلاحظ الرجل تحسنًا في الرغبة الجنسية لديه، وذلك لقدرة حبوب الهيل في علاج الفتور والضّعف الجنسي عند الرجال، وكذلك تحسين الانتصاب، كونه يُحسّن اندفاع الدم إلى الأعضاء التناسلية، وبالتالي زيادة الرّغبة الجنسية.^[٣]

عشبة الجنسنج (Ginseng)

يمكن استخدام مستخلص عشبة الجنسنج ضمن كبسولاتٍ بجرعة 900 ميلليغرام، وبواقع 3 مرات في اليوم لتحسين الانتصاب، فهي تتميّز بتأثيرها القوي لزيادة الرّغبة الجنسية وتحسين الانتصاب عند الرجل.^[٤]

الزعفران (Saffron)

يتمّ استخدام 200 ميلليغرام من الزعفران يوميًا، فمن المتوقّع ملاحظّة تحسّن ضعف الانتصاب عند الرجل بعد مرور 10 أيام على الاستخدام، إذ إنّ الزعفران أحد أبرز الأعشاب التي يمكن أن تُساهِم في علاج الضعف الجنسي، وذلك لدوره في زيادة اندفاع الدم إلى القضيب الذّكري، ومنح الرجل الاسترخاء الذي يزيد قوّة الانتصاب لديه.^[٥][٦]

نبات الهليون (Asparagus)

يمكن تناول نبات الهليون إمّا بإضافته إلى السّلطات وأثناء تحضير الحساء، إذ يعدّ نبات الهليون من الأعشاب المخصّصة لتحسين الانتصاب وتأخير القذف، فضلاً عن دوره في تعزيز الرّغبة الجنسية، وتحفيز إنتاج الهرمونات الجنسية، الأمر الذي يقوّي هزّات العلاقة الجنسية، ويمنح الطّاقة للبقاء فترة أطول في غرفة النوم.^[٧][٨]

البصل

يمكن تقطيع حبتين بصل، ووضعها في 2 كوب من الماء الدّافئ، والانتظام على شربه 3 مرات في اليوم لمدة شهر كامل، فالبَصل مصدر كبير للمعادن والعناصر الغذائيّة، إذ إنه لا يساعد على تنظيم مستوى السكّر في الدم فقط، بل يزيد من إنتاج الكوليسترول الجيّد، ويحافظ على صحّة القلب، كما أنه يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الصحّة الجنسيّة، فيقوّي الأعضاء التناسليّة، ويحفّز إنتاج هرمون الذّكورة في الجسم، بالإضافة إلى زيادة القدرة على التحمّل الجنسيّ.^[٩][١٠]

الثوم

يمكن إضافة الثوم إلى الطعام خلال تحضيره، إذ يعدّ الثوم أحد الأعشاب التي قد تساعد على تقوية الانتصاب، فالثّوم يزيد من مستوى مركب أكسيد النيتريك (مركّب يساعد على تمدّد الأوعية الدموية)، بالتالي زيادة في اندفاع الدم إلى القضيب الذّكري، وعلاج مشكلات ضعف الانتصاب عند الرجال، فضلاً عن دور الثوم في مكافحة الالتهاب، وخفض مستوى كوليسترول الدم، والوقاية من الأمراض المزمنة، ونظراً لخصائصهِ الطبيّة العديد قد يتساءَل البعض أيضاً عمّا إذا كان له دور في تحسين الوظيفة الجنسيّة.^[١١]

نبات الزَنجبيل

يعدّ الزنجبيل من النباتات القويّة واللاذعة، والذي يمكن استخدامهُ كبهارٍ أو عشبةٍ في الطبخ؛ للاستفادة منه كمقوّي جنسيّ، وإضفاء المزيد من المتعة إلى غرفة النوم، فالزنجبيل يعزّز من اندفاع الدم إلى القضيب الذّكري وتحسين الدورة الدمويّة، فضلاً عن دوره في تحسين صحّة القلب والأوردة، مما يمنح الطّاقة الكافية لممارسة العلاقة الجنسية على أكمل وجه، بالإضافة إلى تأثير الزنجبيل على إنتاج هرمون الذّكورة، بالتالي الحفاظ على الانتصاب.^[١٢]

نصائح لتحسين الانتصاب

لا بدّ من استشارة الطبيب المختصّ في محاولةٍ لمعرفة سبب مشكلة ضعف الانتصاب، ومن بعض النّصائح التي قد تفيد في تحسين الانتصاب ما يلي:^[١٣]

• إطالة فترة المّداعبة: فهي كفيلة في تحسين العلاقة الجنسية مع الشّريك، وتقليل سرعة القذف.
• تفادي مشاهدة الأفلام والصّور الجنسية وجميع الأمور التي قد تسبّب الإثارة والتحفيز الجنسي: لأنها تزيد من احتمالية مشاكل الانتصاب بشكل ملحوظ جدًّا.
• التّمهّل في ممارسة العلاقة الجنسية: فهو أمرٌ مهمّ جدّاً لضمان طبيعة العلاقَة الجنسية والهدوء للطرفين.
• التّركيز على نظامٍ غذائي صحي: فذلك يحدّ من الإصابة بالأمراض ذات الصّلة بمشكلات الصّحة الجنسية، الأمر الذي يساعد على تحسين الانتصاب عند الرجل، ومن الأطعمة المنصوح بها هي الفواكه والخضراوات، والمكسّرات، والبقوليات كالفول والعدس والبازيلاء، وزيت الزيتون وكمياتٍ متوسطة من الأسماك، وتقليل الأطعمة الغنية بالدهون والسّكريات والأملاح.
• النوم لفتراتٍ كافية: فقد يمنح النوم الاسترخاء والرّاحة اللازمة لممارسة العلاقة الجنسية، كما أنه يقلل التوتر والإجهاد الذي يؤثر سلبًا في العلاقة الجنسية وأداء الرجل في غرفة النوم.
• ممارسة التّمارين الرّياضية بانتظام: فذلك يُحسّن من الاستجابة الجنسية، كما أن التّمارين الرّياضية تُحسّن اندفاع الدم إلى الاعضاء التناسلية، ولتحقيق ذلك يُنصَح بممارسة التمارين الرّياضية 30 دقيقة على الأقلّ يوميًا.