تحتوي الأطعمة على فوائد عدة؛ منها ما يعود على انتصاب الرجل بفوائد قيمة، فنجد الرجال خاصة ممن يعانون من الضعف الجنسي يتوجهون نحوها بكثرة، ولكن ماذا بشأن الزبيب؟ هل هو حقاً مفيد للانتصاب؟[١]
فوائد الزبيب للانتصاب
يساهم الزبيب في تقوية الانتصاب وعلاج مشاكل ضعف الانتصاب، وتعود فائدته إلى احتوائه على حمض أميني يسمى أرجينين، والذي يزيد حركة الحيوانات المنوية إلى جانب تعزيز الرغبة والإثارة الجنسية لدى الرجال، عدا عن فائدته في تزويد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية؛ ما يجعله مفيداً لمشاكل الانتصاب.[١][٢]
((لعلك تساءلت: كيف يمكنني الحصول على انتصاب قوي لأطول مدة؟))
طرق استخدام الزبيب للانتصاب
للاستفادة من الزبيب لتقوية الانتصاب يُنصح باتباع واحدة من الطرق التالية:[٣]
- تناوله نيئًا بكميات معقولة.
- تناوله ضمن خليط من الفواكه المجففة؛ كإضافة الزبيب إلى اللوز والتمر، وتناولها معًا.
- غلي الزبيب مع الحليب وشربه.
- إضافة الزبيب إلى دقيق الشوفان عند تحضيره كوجبة للفطور.
- إضافة الزبيب فوق الأطباق أو السلطات بعد تحضيرها؛ بما يمنحها منظراً جذاباً إلى جانب تسهيل تناولها مع وجبة الطعام.
- إضافة الزبيب إلى الساندويشات بعض تحضيرها؛ كساندويشات المربيات.
((للمزيد، تابع مقال: المأكولات التي تقوي الانتصاب وتأخر القذف))
فوائد الزبيب الأخرى لصحة الرجل
تحسين قوة الدم
إذ يحتوي الزبيب على الحديد وحمض الفوليك، وكلاهما يُساهم في رفع مستويات هيموغلوبين الدم وتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، مما ينعكس إيجابًا على تحسين قوة الدم، وتخفيف أعراض فقر الدم في حال الإصابة به.[١]
تقوية العظام والأسنان
لعلك لاحظت بأن الأشخاص وخاصة كبار السن الذين يُداومون على تناول الزبيب أقل عرضة للإصابة بهشاشة العظام ومشاكل الأسنان، إلى جانب قوة الهيكل العظمي لديهم؛ ويعود ذلك إلى عناصر عدة موجودة في الزبيب؛ هما: الكالسيوم المعروف بأهميته لبناء العظام والأسنان، وعنصر البورون (Boron) الذي يمثل أحد المعادن الأساسية ويُساعد على تعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم إلى جانب الحد من نمو البكتيريا والجراثيم في الفم، إلى جانب حمض الأولينوليك الذي يلعب دوراً في الوقاية من تسوس الأسنان.[١][٤]
تخفيف المشاكل الهضمية
بما في ذلك: الإمساك، والانتفاخ، والحموضة، ويعود ذلك إلى احتواء الزبيب على ألياف تساعد على تليين المعدة وتخفيف الإمساك، إلى جانب احتوائها على عنصريّ البوتاسيوم والمغنيسيوم بكمياتٍ مرتفعة؛ بما يساهم في تخفيف الانتفاخ والحموضة.[٣][٥]
تعزيز القدرة على النوم
خاصة في حالات الإصابة بالأرق أو قلة النوم أو التوتر؛ نظراً لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم، فيساهم في تعزيز القدرة على تحقيق نوم جيد ذي جودة عالية.[٣]
الحفاظ على قوة البصر
فالزبيب غني بمضادات الأكسدة، وفيتامين (أ)، وبيتا كاروتين، والكاروتينات (أ)، وجميعها مفيدة لتعزيز قوة البصر من خلال تقليل تأثير الجذور الحرة التي تسبب ضعف الرؤية وإعتام عدسة العين وغيرها من مشاكل العيون.[٥]
تعزيز الوزن
فنجد الرياضيين أو لاعبي كمال الأجسام أو الرجال النحيفيين يسعون دائمًا للحصول على المزيد من الوزن بطريقة صحية، ويعد النظام الغذائي الغني بالزبيب مفيدًا لذلك؛ نظراً لاحتوائه على الفركتوز والجلوكوز التي تمنح الجسم طاقة دون التسبب بتراكم الكوليسترول غير الصحي في الدم والجسم.[٦]
((لعلك تساءلت: هل هناك مشروب لزيادة الرغبة عند الرجال؟))
المراجع
- ^ أ ب ت ث "6 Surprising Health Benefits Of Raisins (Kishmish)", 1mg.com, Retrieved 11/12/2022. Edited.
- ↑ "Benefits Of Raisins You Didn’t Know Before", india.com, Retrieved 11/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Health Benefits Of Raisins And Its Side Effects", lybrate.com, Retrieved 11/12/2022. Edited.
- ↑ "Benefits Of Raisins You Didn’t Know Before", india.com, Retrieved 11/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "Are Raisins Good For You? These 13 Benefits Will Tell You", stylecraze.com, Retrieved 11/12/2022. Edited.
- ↑ "22 Surprising Benefits Of Raisins", origiran.com, Retrieved 11/12/2022. Edited.