تعكس طبيعة الطعام الذي تتناوله بصحتك الجسدية والجنسية أيضاً، وكما توجد أطعمة تحسن عملية الانتصاب فيوجد أطعمة أخرى تسبب في ضعف الانتصاب، وللتعرف على مجموعة من هذه الاطعمة يمكنك قراءة المقال الآتي:
أكلات تسبب ضعف الانتصاب
نذكر فيما يأتي مجموعة من أنواع الأطعمة التي قد تسبب ضعف الانتصاب.
الطعام المقلي
من المعروف أن الأطعمة المقلية ضارة لصحة الجسم بشكل عام، كما أنها تؤثر أيضاً في الصحة الجنسية، وذلك لأنها تسبب العديد من الأمراض والمشاكل الصحية التي ترتبط ارتباطا وثيق في ضعف الانتصاب والرغبة الجنسية في حال تناولها بكثرة، ومن هذه المشاكل الصحية:
- زيادة الدهون الضارة في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل الجلطات التي تقلل من تدفق الدم في الجسم.
- ارتفاع ضغط الدم.
- داء السكري.
- السمنة.
اللحوم الحمراء
تحتوي اللحوم الحمراء بشكل عام على نسب كبيرة من الدهون الضارة للجسم، التي تسبب ارتفاع نسبة الكوليستيرول في الجسم وبالتالي الإصابة بأمراض القلب التي يعد ضعف الانتصاب من أحد أعراضها، لذلك ينصح بتناول الأسماك والدجاج والحبوب، والتخفيف من تناول اللحوم الحمراء للتخفيف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
الأطعمة المعلبة
تحتوي هذه العلب على العديد من المواد الحافظة الضارة بالجسم، وخاصة بالصحة الجنسية، إذ تساهم هذه المواد في التقليل من الرغبة الجنسية، وضعف الانتصاب، والإصابة بالعقم في بعض الحالات، حيث تعمل هذه المواد على منع تصنيع الهرمونات الجنسية في الجسم.
الوجبات السريعة
تعرف الوجبات السريعة بكميات الدهون التي تحتويها، كما أنها تعرف بأضرارها على صحة القلب وتسببها بالإصابة بالسمنة، وكل ذلك له دور كبير في المعاناة من ضعف الانتصاب وحدوث العديد من المشاكل الجنسية، مثل قلة الرغبة الجنسية.
الأطعمة السكرية
تسبب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر بالإصابة بمرض السكري، الذي يتسبب في زيادة لزوجة الدم في الجسم، وبالتالي يصبح الدم غير قادر على الوصول إلى الأوعية الدموية الدقيقة الموجودة بالجسم، مثل الأوعية الموجودة في القضيب، وهذا بدوره يساهم بشكل كبير في عدم القدرة على الانتصاب.
المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة كبيرة من السكر والعديد من المواد الضارة لصحة الجسم، وكما ذكر سابقاً فإن تناول كميات كبيرة من السكر قد تسبب الإصابة بمرض السكري الذي له دور كبير في حدوث ضعف الانتصاب.
الكحول
تساهم الكحول في إرخاء عضلات الجسم وبالتالي تساهم في إرخاء القضيب وعدم القدرة على حدوث الانتصاب، أو حدوثه لفترات قصيرة جداً، كما أن الإفراط في شرب الكحول يتسبب في حدوث انخفاض في نسبة الهرمونات الذكرية في الجسم مما يسبب العديد من المشاكل الجنسية مثل قلة الشهوة الجنسية.
أطعمة أخرى
ومن الأمثلة الأخرى التي تساهم في حدوث ضعف الانتصاب نذكر الآتي:
شاي النعناع: يحتوي النعناع على العديد من المواد المفيدة والمهدئة للأعصاب، وهذا بدوره يؤثر في العلاقة الجنسية.
العرقسوس: يساهم العرقسوس في خفض مستويات الهرمونات الذكرية في الجسم.
الوجبات الدسمة: تسبب الوجبات الدسمة من زيادة تدفق الدم إلى المعدة، وهذا بدوره يسبب ارتخاء الجسم وحدوث ضعف الانتصاب.