يتعرّض الذّكور سواءً الرجال أو الشباب أو المراهقون من وقتٍ لآخر إلى حدوث انتصابٍ لاإرادي (Random Erections) في العضو الذّكري، والذي يحدث دون إثارةٍ جنسية، وهو أمرٌ طبيعي لا يستدعي القلق، وأكثر وقتاً قد يحدث فيه هو الصّباح الباكر عند الاستيقاظ من النوم، لكن عند ملاحظة تغيّر في معدلات الانتصاب أو قوّة القضيب الذّكري، عندئذٍ لا بدّ من مراجعة الطبيب، فقد يكون علامةً على مشكلةٍ صحية، فما هي أسباب الانتصاب اللاإرادي؟[١]
ما سبب الانتصاب اللاإرادي؟
يحدث الانتصاب عادةً عندما يُثار الرجل من خلال التّفكير والتخيّل أو الرؤية أو الشّعور، ليُرسَل الدّماغ إشاراتٍ عصبية توسّع بدورها الأوعية الدموية الواصلة إلى القضيب، مما يسمح باندفاع المزيد من الدم، بالتالي يحدث الانتصاب، بينما في حالة الانتصاب اللاإرداي، فإنه يحدث لأحد الأسباب التالية:[٢]
- الانتصاب الصّباحي (Morning Wood): وهو أمرٌ طبيعي عند جميع الرجال، الذي يحدث بسبب التغييرات الهرمونية أثناء الليل أو التحفيز الجسدي نتيجة ملامسة ملاءات السّرير.
- تقلّب مستوى الهرمونات الذّكورية خلال اليوم: وبالأخصّ هرمون التستوستيرون، الذي قد يسبب انتصابًا لاإراديًا خلال اليوم.
يحدث الانتصاب عند الرجل السّليم حوالي 3 - 5 مرات أثناء النوم، يستمرّ كل انتصاب من 25 - 35 دقيقة.
نصائح للسّيطرة على الانتصاب اللاإرادي
قد يكون من الصّعب تجنّب حالات الانتصاب اللاإرادي، وذلك لأنها تحدث بشكلٍ مُفاجِئ وغير متوقع، مما قد يسبب الإحراج للرجل، لذلك نسرد مجموعةً من النّصائح التي تخفف وضوحه:[٣][٤]
- إخفاء انتصاب العضو الذّكري: يمكن أن يساعد الجلوس خلف المكتب، أو استخدام حقيبة، أو أيّ شيء آخر يمنع وضوح انتصاب العضو الذّكري، كما يمكن إعادة ترتيب ارتداء البنطال بطريقةٍ تمنع وضوح الانتصاب.
- تشتيت الانتباه: قد يكون من الممكن تقليل الانتصاب عن طريق تشتيت الانتباه والتفكير في أمورٍ أخرى، وذلك بأداء مهامّ ذهنية بسيطة، مثل حلّ مسائل بسيطة أو حلّ الألغاز أو الكلمات المتقاطعة.
- تجنّب محفّز الانتصاب: فإذا تمّ تحفيز الانتصاب بشكلٍ أكبر عن طريق الحركة، أو من الملابس، فقد يستغرق زواله وقتًا أطول.
- التبريد: يمكن أن يساعد المشي في الطّقس البارد، أو الاستحمام بماءٍ بارد على تقليل الانتصاب قدر الإمكان.
- وضع اليدين في جيوب البنطال: فذلك يساعد على محاولة تخفيف وضوح الانتصاب.
- الدّخول إلى الحمام والقيام بالقذف: فقد يكون القذف طريقةً للتخلّص من الانتصاب، إلا أنه ليس بالضّرورة تحقيق النّشوة الجنسية عند حدوث الانتصاب.
- التأمل: تعمل تصفية الذّهن بطريقةٍ مُشابِهة لتشتيت الانتباه، وللقيام بذلك لا بدّ من التنفّس بعمقٍ وببطء، وتكرار كلمة واحدة خلال ذلك للتخلّص من الانتصاب.
- الهدوء والاسترخاء: قد يكون انتظار زوال الانتصاب من تلقاء نفسه هو الحلّ لبعض الرجال، وخلال ذلك لا بدّ من التّنويه على أنّ الانتصاب واضحٌ للشخص نفسه، وغير واضحٍ بشكلٍ كبير للآخرين وهو علامةٌ على أن أعضاءك التّناسلية تتمتّع بصحّةٍ جيدة.
اقرأ أيضاً: أسباب كثرة الانتصاب عند الرجل.
دواعي مراجعة الطبيب
عند ملاحظة مجموعة الأموال التالية فلا بدّ من مراجعة الطبيب، وهي:[١]
- تغيّر مفاجئ في وتيرة الانتصاب.
- الإحساس بألمٍ في القضيب أثناء الانتصاب أو قبله أو بعده.
- استمرار الانتصاب لأكثر من 4 ساعات.
المراجع
- ^ أ ب "Are Random Erections Normal?", www.healthline.com, Retrieved 3/12/2021. Edited.
- ↑ "Are random erections normal?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 3/12/2021. Edited.
- ↑ "5 Ways to Stop an Erection", www.healthline.com, Retrieved 3/12/2021. Edited.
- ↑ "Want to hide unwanted erection? We tell you five ways", timesofindia.indiatimes.com, Retrieved 3/12/2021. Edited.