يرتبط الاحتلام (Wet Dreams) عادةً بالذّكور المراهقين، إلا أنها أمرٌ شائعٌ لكلا الجنسين في سنّ البلوغ، فما هو الاحتلام؟
ما هو الاحتلام؟
يُشار إلى الاحتلام بأنه حالة خروج الإفرازات والمني من الرجل أو المرأة بشكلٍ لا إرادي ودون أيّ تحفيزٍ جنسي أو يدوي أثناء النوم ليستيقيظ الشّخص بملابس وفراش مبلل،[١] بسبب حلم قد يكون أو لا يكون مثيرًا للشهوة الجنسية، فالأعضاء التّناسلية تكون شديدة الحساسية أثناء النوم نظرًا لزيادة اندفاع الدم إليها.[٢][٣]
ما سبب حدوث الاحتلام؟
مازال السّبب الأساسي لحدوث الاحتلام غير واضحٍ حتى الآن، إلا أنه هنالك مجموعةٌ من العوامل التي تزيد من فرصة حدوثه، وهي:[١]
- قلّة عدد ممارسة العلاقة الجنسية.
- ارتفاع مستوى هرمون الذّكورة.
- طريقة تعبير الجسم عن الرّغبات الجنسية.
هل الاحتلام يقلل عدد الحيوانات المنوية؟
لا. يعتقد بعض الأشخاص أن الاحتلام يقلل عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل، ومع ذلك، فإن الاحتلام هي وسيلة للخصيتين للتخلّص من الحيوانات المنوية القديمة والمساعدة على التّكوين الطّبيعي للحيوانات المنوية الجديدة والصحية في الجسم.[٢]
هل يحدث الاحتلام عند النساء؟
نعم. يربط الكثير من الناس الاحتلام بالرّجال، وبالتّحديد الفتيان المراهقين لحدوث الانتصاب لديهم بشكلٍ طبيعي أثناء الليل، ولكنه قد يحدث عند النساء أيضًا، متمثّلاً بإفرازاتٍ مهبلية كثيرة.[٢][٣]
هل الاحتلام يقلل المناعة؟
لا. يعتقد بعض الناس أنّ الاحتلام يقلل المناعة تجاه نزلات البرد أو العدوى، إلا أنه يمكن للاحتلام أن يقلل عدد الحيوانات المنوية الزّائدة في الخصيتين، وهي وظيفة صحية للجهاز التناسلي عند الذّكور.[٢]
هل الاحتلام يحدث فقط لدى المراهقين؟
لا. يكون الاحتلام أكثر شيوعًا لدى المراهقين بسبب التغيّرات الهرمونية وبسبب عدم ممارسة العلاقة الجنسية أو العادة السّرية، لكن الاحتلام يصبح أقلّ من ذلك لدى البالغين مع التقدّم في العمر، وخاصّة بعد ممارسة العلاقات الجنسية.[٢][٣]
هل الاحتلام علامة على المرض؟
لا. لا يعدّ الاحتلام نتيجةً لمرضٍ أو حالة طبية كامنة، فقد يكون الاحتلام أمرًا طبيعيًا وعلامةً على الأداء الجنسي السّليم.[٢]
هل تمنع العادة السّرية حدوث الاحتلام؟
لا. تقلل العادة السّرية من عدد مرات الاحتلام التي تحدث عند الشّخص، لكنها لا تمنع حدوث الاحتلام.[٢]
هل الاحتلام يُصغِّر حجم القضيب الذّكري؟
لا. يعتقد بعض الأشخاص أنّ الاحتلام يقلّل من حجم القضيب الذّكري، بالرّغم من ذلك لا يوجد دليلٌ علمي على ذلك.[٢]
هل عدم الاحتلام أمرٌ طبيعي؟
نعم. يختلف عدد مرات حدوث الاحتلام بين الأفراد، فمن الطّبيعي عدم حدوثه على الإطلاق، أو الاحتلام مراتٍ قليلة خلال فترة المراهقة، أو حدوث الاحتلام مراتٍ متكررة خلال فترة البلوغ، ومن ثمّ انقطاع حدوثه.[٢]
هل من الطّبيعي حدوث الاحتلام بشكلٍ متكرر؟
حسب عمر الشخص. فقد يحدث الاحتلام بشكلٍ متكرر عند المراهقين الذين يمرّون بمرحلة البلوغ، لكن تبدأ عدد مرات الاحتلام بالانخفاض مع التقدّم في العمر واعتدال مستوى الهرمونات في الجسم.[٣]
هل الاحتلام يدلّ على الأحلام الجنسية؟
ليس دائمًا. غالبًا ما يرتبط الاحتلام بالأحلام الجنسية أو المثيرة، إذ يمكن لأيّ شخصٍ الاحتلام دون أن يحلم بأحلامٍ جنسية، فقد يُثار بسبب التحّفيز من الاحتكاك بالفراش أو الملابس الدّاخلية.[٢]
هل النوم على البطن يسبب الاحتلام؟
نعم. يمكن للنوم على البطن أن يزيد من احتمالية رؤية الشخص للأحلام الجنسية، لكن الأدلّة حول ذلك ما زالت محدودة، ويلزم إجراء المزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كانت وضعية النوم تلعب دورًا في حدوث الاحتلام، لذلك إن أردت حدوث الاحتلام، استلقِ على بطنك في السرير عند النوم.[٢][٣]
ماذا أفعل عند الاحتلام؟
عندما تستيقظ، نظّف نفسك من السوائل والإفرازات، واغسل أعضاءك التناسلية بالماء والصابون، ولا تخجل من حدوث الاحتلام، فهو أمرٌ طبيعي وممتع للغاية، ولا بدّ من استخدامه كوسيلةٍ لاستكشاف تخيلاتك وحياتك الجنسية ورغباتك الداخلية، لكن عند شعورك بالانزعاج من هذا الأمر، يمكنك مراجعة الطبيب لمساعدتك على استكشاف ما يدور في ذهنك.[٣][٤]
نصائح للتعايش مع الاحتلام
لا بدّ من معرفة أن الاحتلام أمرٌ طبيعي الحدوث وأن حدوث النشوة الجنسية خلال النوم أمرٌ طبيعي وفعلٌ لا إرادي لا يمكن منعه،[٤] وعلى الرغم من عدم وجود طريقةٍ مثبتةٍ لمنع الاحتلام، إلا أنّ هناك بعض التقنيات التي قد تقلل عدد مرات حدوثه، بالأخصّ إن كان الشخص يشعر بالحرج أو الانزعاج، أو أنها تؤثر سلبًا في حياته، ومن النصائح التي تقلل عدد مرات حدوث الاحتلام ما يلي:[٢]
- ممارسة العلاقة الجنسية بشكل متكرر.
- التأمل أو ممارسة تقنيات الاسترخاء قبل النوم.
- مراجعة أخصائي نفسي.
اقرأ أيضاً: معدل الاحتلام الطبيعي.
المراجع
- ^ أ ب "What Wet Dreams During Sleep Mean to Sexual Health", www.verywellhealth.com, Retrieved 11/11/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س "Everything you need to know about wet dreams", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 11/11/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Can Women Have Wet Dreams, Too? And Other Questions Answered", www.healthline.com, Retrieved 11/11/2021. Edited.
- ^ أ ب "What Are Wet Dreams?", teens.webmd.com, Retrieved 11/11/2021. Edited.