يحدث الاحتلام (Wet Dreams) عادةً للمراهقين الذين يمرّون بمرحلة البلوغ، ولكنها قد تحدث أيضًا في العشرينات من العمر، وهو أمرٌ طبيعي تمامًا، يحدث بشكلٍ شائع لدى الرّجال أكثر مما هو عليه عند النساء، وفي المقال سنجيب عن سؤال هل الاحتلام يدلّ على الخصوبة؟[١]
هل الاحتلام يدل على الخصوبة؟
نعم. يشير الاحتلام إلى سلامة الجسم، ووظائفه الطّبيعية بصورةٍ عامّة، والوظائف الجنسية بصورةٍ خاصّة، لكن لا يشترط حدوثه للاستدلال على الخصوبة عند الرّجال أو النساء.[٢]
في أيّ عمر يحدث الاحتلام؟
يحدث الاحتلام عند المراهقين الذين يمرّون بمرحلة البلوغ.[٣]
هل يحدث الاحتلام عند المرأة؟
نعم. غالبًا ما يرتبط الاحتلام بالرجال، ومع ذلك، يمكن أن يحدث الاحتلام عند المرأة أيضًا، وقد لا تكون على درايةٍ بحدوثه، فعندما يحدث ذلك للمرأة، فإنه يتميّز برطوبةٍ في المهبل أثناء النوم.[٤]
هل تنتهي جميع الأحلام الجنسية بالاحتلام؟
لا. لا يشترط أن تنتهي جميع الأحلام الجنسية بالاحتلام والنّشوة الجنسية التي تحدث خلال ممارسة علاقةٍ جنسية في الواقع، فمن المُحتمَل رؤية أحلامٍ جنسية خلال النوم دون حدوث الاحتلام، فذلك يعتمد على الشخص وطبيعة أحلامه.[٥]
نصائح للحدّ من الاحتلام
لا يمكن منع حدوث الاحتلام بشكلٍ نهائي،[٥] ولكن بسبب انزعاج البعض من الاستيقاظ بملابس مبللة، يرغبون بالتّقليل من عدد مرات حدوث الاحتلام، ويتمّ ذلك بالنحو التالي:[٦]
- الاسترخاء قبل النوم وتقليل التوتر: فقد يحدث الاحتلام لدى الرّجال في حالات التوتر، لذلك فإن الهدوء وقضاء ساعاتٍ قليلة خلال اليوم للاسترخاء، والحصول على عدد ساعاتٍ كافٍ من النوم، وتناول الطعام الصّحي، وممارسة التّمارين الرّياضية بانتظام يمكن أن يحدّ من عدد مرات حدوث الاحتلام.
- النوم على الجانب الأيمن أو الظهر: وذلك لتجنّب أيّ شكلٍ من أشكال تحفيز حدوث الاحتلام، إلى جانب ضرورة ارتداء الملابس الفضفاضة خلال النوم، وتجنّب الملابس الضّيقة.
- تفادي مشاهدة الأفلام أو المواد الإباحية: فهذه الأمور وسيلةٌ لإثارة الأفكار والخيالات الجنسية في الدماغ، وقد تتحوّل هذه الأفكار خلال النوم إلى الاحتلام.
- الاستحمام بماءٍ بارد قبل النوم: فالماء الدّافئ يزيد من حساسية الأعضاء التناسلية، ومن هنا تتمّ توصية الاستحمام بالماء البارد لتقليل حساسية وتهيّج الأعضاء التناسلية خلال النوم.
- تجنّب تناول الأطعمة الحارّة أو الغنيّة بالتوابل: فمن شأن هذه الأطعمة أن تزيد حساسية الأعضاء التناسلية، وزيادة احتمالية حدوث الاحتلام.
المراجع
- ↑ "8 Things to Know About Wet Dreams (and How to Stop it)", patients.smarterhealth.sg, Retrieved 20/11/2021. Edited.
- ↑ "Wet dreams and fertility", www.newvision.co.ug, Retrieved 20/11/2021. Edited.
- ↑ dreams begin during puberty,t stop them from happening. "What Are Wet Dreams?", kidshealth.org, Retrieved 20/11/2021. Edited.
- ↑ "Think Wet Dreams Are Just for Guys? Here’s How to Wake Up Smiling", greatist.com, Retrieved 20/11/2021. Edited.
- ^ أ ب "Are you experiencing wet dreams at night? Here’s what you need to know", thepleasantdream.com, Retrieved 20/11/2021. Edited.
- ↑ "Sexual Health: 5 Best Ways To Deal With Wet Dreams", doctor.ndtv.com, Retrieved 20/11/2021. Edited.