أثناء الإثارة الجنسية، فإن الرسائل العصبية تنتقل من الدماغ والأعصاب إلى القضيب بما يساهم في ارتخاء الأوعية الدموية فيه وتحفيز تدفق الدم خلاله، وبالتالي يزداد حجم القضيب ويحدث الانتصاب، ولكن ما هي أشكال الانتصاب السليم لدى الرجال؟[١]
أشكال الانتصاب السليم
عند الانتصاب السليم فإن القضيب سيزداد حجمه وسيكون صلباً ومنتصباً بشكلٍ عامودي، بحيث يكون متجهًا للأمام وللأعلى، ولكن في بعض الحالات قد يكون متجهاً للأسفل، وعند الانتصاب السليم فإن قاعدة القضيب سيتم دعمها بشد الأربطة القاعدية والمعلقة بما يساعد على استقامته وبقائه ثابتاً طيلة فترة الانتصاب.[٢]
ما هو الطول الطبيعي ومدة الانتصاب الطبيعية للقضيب؟
يبلغ الطول الطبيعي للقضيب عند الانتصاب حوالي 13-14 سنتيمتراً،[٣]وكذلك تبلغ مدة الانتصاب الطبيعية من بضع دقائق إلى نصف ساعة تقريبًا.[٤]
((لعلك تساءلت عن الانتصاب اللاإرادي، للإجابة عن استفساراتك بهذا الشأن تابع مقال: الانتصاب اللاإرادي))
العوامل المؤثرة في الانتصاب
العمر
إذ يكون الانتصاب والقدرة الجنسية عالية في فترة الشباب، وتبدأ بالانخفاض والتراجع بعد عمر ال50.[٥]
وزن الجسم
فالوزن الزائد يُجهد القلب ويزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري والاضطرابات الهرمونية، وهذه العوامل جميعها قد تسبب مشاكل في الانتصاب.[٦]
الحالة النفسية
فالتعرض للضغوط والمشاكل النفسية؛ كالاكتئاب أو اضطرابات المزاج قد يسبب مشاكل الانتصاب، أما إن كان الرجل مُرتاحًا نفسياً فإن أداءه الجنسي يُصبح أفضل.[٦]
ممارسة الرياضة
فاللياقة البدنية وممارسة الرياضة من شأنها تعزيز الصحة العامة وصحة القلب، وتحفيز تدفق الدم في الجسم، وبالتالي انتصاب جيد.[٦]
النظام الغذائي المتبع
فالأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة؛ بما في ذلك الفواكه والخضروات الطازجة، تُعزز الأداء الجنسي، أما الإكثار من منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالدهون الحيوانية كلحوم البقر فقد يكون لها تأثير سلبي في صحة الرجل الجنسية.[٦]
ضغط الدم
تسبب الإصابة بارتفاع ضغط الدم تلفاً في الأوعية الدموية، مما يؤثر في تدفق الدم الضروري للانتصاب، ومن الجدير ذكره أنّ بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم المرتفع يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب كأحد الآثار الجانبية لاستخدامها.[٦]
ممارسة العلاقة الجنسية
فممارسة العلاقة الجنسية باستمرار من قبل المتزوجين يساهم في إبقاء الرغبة واستمرارها لدى الرجل، نظراً لمساهمة ذلك في الحفاظ على تدفق الدم والحفاظ على الأعصاب نشطة وصحية.[٧]
تعاطي المخدرات
كالماريجوانا، فهي قد تُسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) لدى الرجل، وبالتالي مشاكل الانتصاب والضعف الجنسي.[٧]
شرب الكحول
فإدمانها يُسبب تلف الكبد والدماغ والخصيتين، وبالتالي تأثر الصحة الجنسية وتراجعها.[٦]
((لعلك تساءلت: ما سبب عدم انتصاب الذكر المفاجئ))
أسئلة شائعة
كم مرة يحدث الانتصاب لدى الرجل خلال اليوم؟
يحدث الانتصاب لدى الرجل خلال اليوم حوالي 13 مرة، وقد يكون 3-5 مرات منها خلال فترة نومه.[٨]
ماذا يحدث في حال عدم القذف بالرغم من الانتصاب؟
قد يحدث الانتصاب بصورةٍ متكررة، ولكن القذف لا يتم في جميع الحالات، وفي حال كانت هناك حاجة للقذف ولم يتم ذلك فإن الأمر قد يتسبب بالشعور بألم الخصيتين، وعلى الرغم من ذلك فهو غير ضار وسيزول من تلقاء ذاته مع الوقت.[٩]
المراجع
- ↑ "Erection Ejaculation: How It Occurs", my.clevelandclinic.org, Retrieved 30/8/2022. Edited.
- ↑ "Erections Pointing Up/Down", menshealthhandbook, Retrieved 30/8/2022. Edited.
- ↑ "Average-Size Erect Penis: Fiction, Fact, and the Need for Counseling", ncbi, Retrieved 30/8/2022. Edited.
- ↑ "How long can the average person stay erect?", medicalnewstoday, Retrieved 30/8/2022. Edited.
- ↑ "Erectile Dysfunction Common With Age", webmd, Retrieved 30/8/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "7 Factors That Can Affect Erections"، premiermensmedical، اطّلع عليه بتاريخ 30/8/2022. Edited.
- ^ أ ب "10 Things That Can Affect Erections", webmd, Retrieved 30/8/2022. Edited.
- ↑ "How healthy is your erection?", onlinedoctor.lloydspharmacy.com, Retrieved 30/8/2022. Edited.
- ↑ "erections", teenhealthsource.com, Retrieved 30/8/2022. Edited.